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怎么服用抗衰老NMN?吃抗衰老NMN需要注意哪些?

怎么服用抗衰老NMN?吃抗衰老NMN需要注意哪些?其实NMN是被小肠上皮绒毛吸收后,肠道内的转运蛋白Slc12a8会在钠离子的帮助下将NMN直接运输到细苞中,通过微循环直接被细苞器管利用,用于NAD+的生产,小肠甚至结肠都有W+NMN转运蛋白基茵的表达。所以到达肠道NMN内才能进入工作状态,而真确要解决的问题是如何避免胃消化液的破坏,答案是肠溶技术。而流传的含服也可能是吵作概念。

 

有作用的W+NMN,需要符合《OULF》欧联法质量管理体系认证、检测合格和《FDA美国食品药品管理》认证,符合W+NMN质量管理国际十大核心标准、多国监督管理体系,含有NMN的唤醒剂(端粒塔) W+NMN,“法”“美”两国双监管。美国FDA对膳食补充剂GMP规定标准,欧盟食品安荃局(EFSA)欧盟食品补充剂管理相关法规。其实nmn的服用只要注意量和服用方法基本没有什么问题。

 

1、不要过量服用

 

在实验中,实验鼠300毫克/天对SIRT1产生抑制作用,按大鼠换算就相当于成年人类的剂量3600毫克,按照小鼠的剂量换算相当于成年人类的剂量1800毫克,那么我们保守估计,尽量不要服用超过1800毫克的量即可。

 

2、服用AMPK激活剂(可激活SIRT1)

 

比如用二甲双胍和白藜芦醇来抵消NAM造成的抑制作用。有研究表明AMPK激活剂还能激活NAMPT,一个可以把NAM转成NMN的通路。

 

不过要注意的是,二甲双胍会抑制线粒体呼吸链,不能和NMN同时服用,否则会抵消NMN增强线粒体呼吸的作用,二甲双胍可以晚上服用,另外二甲双胍不要吃缓释片,否则会影响NMN作用

 

3、调整服用方式

 

让NMN避过消化道直接进入血液以避免其在肝脏被转化(比如通过喷鼻和舌下含服的方式摄入NMN)。

 

4、芹菜素(Apigenin)

 

也是一种AMPK激活剂,有研究显示芹菜素是消耗NAD+的CD38的抑制剂(可能是通过AMPK通路抑制的),同时其可以提高细胞内NAD+水平[8],可以考虑随NMN一起服用。


芹菜素是黄酮类AMPK激活剂,但和二甲双胍不同,它不会干扰线粒体呼吸链,服用剂量:3~10mg/kg(可以通过服用芹菜籽粉来摄入芹菜素,AMPK激活剂选择一种就可以,有了芹菜籽粉,就不用白藜芦醇了)

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